Wakacje 2010: fotoreportaż z obozu K-1 w Zakopanem!
1 dzień 11.07
Wszyscy dojechali szczęśliwie na miejsce, po zakwaterowaniu mały odpoczynek po podróży.Gospodarze przywitali nas dobrym posiłkiem i o godzinie 19 rozpoczęliśmy godzinny, luźny trening rozruchowo zapoznawczy, na świeżym powietrzu. Od jutra ciężkie treningi. Niestety z powodu choroby na obozie nie mogą uczestniczyć dwie osoby.
2 dzień 12.07
Po porannym rozruchu i wspólnym śniadaniu wyruszyliśmy w góry. Dzisiejsza trasa to, Hala Gąsienicowa, obfita w piękne górskie widoki, na której znajduje się schronisko Murowaniec. Wszyscy dotarli do schroniska, część grupy wyruszyła w dalsza trasę niebieskim szlakiem w stronę Czarnego Stawu Gąsienicowego a stamtąd trasa na Karb który znajduje się na wysokości 1800m.
Popołudniowy trening rozpoczęliśmy o godz. 17:00 na sali . Trening miał charakter techniczny z elementami wytrzymałościowymi. Jutro rano wypad w góry
3 dzień 13.07
Podczas dzisiejszego wypadu w góry podzieliliśmy się na dwie grupy. Wyruszyliśmy wspólnie ścieżką nad Reglami która wiodła czarnym szlakiem, jedna zgrub po przebyciu 4 km weszła na żółty szlak kierując się w stronę skoczni narciarskiej i z tamtą do ośrodka, druga grupa pobiegła dalej trzymają się czarnego szlaku zaliczając po drodze Sarnią Skałę (1377m) aż do Strążyskiej Polany i stamtąd czerwonym szlakiem do drogi pod Reglami która prowadzi pod Wielka Krokiew.
Wszyscy wytrzymali i mimo małych obtarć dotarli do mety, czyli do ośrodka
Trening na salce jak zwykle rozpoczął się o godzinie 17:00 po rozgrzewce ukierunkowanej w elementy walki, główna część treningu to technika w parach. Na koniec mocny akcent elementów siły i wytrzymałości , ze względu na to ze środa będzie dniem odnowy i regeneracji.
Pozdrowienia z obozu
Rafał Szopa, Tomasz Sarara
wraz z całą grupą na świeżym powietrzu
